Kesehatan mental di tempat kerja menjadi topik yang semakin penting dalam beberapa tahun terakhir. Seiring dengan perkembangan dunia kerja yang dinamis dan tekanan yang semakin tinggi, menjaga kesehatan mental karyawan bukan hanya menjadi tanggung jawab individu, tetapi juga perusahaan. Divisi Human Resources (HR) memegang peranan kunci dalam menciptakan lingkungan kerja yang mendukung kesehatan mental karyawan. Berikut adalah cara-cara di mana HR dapat berperan dalam mendukung kesejahteraan mental karyawan.

1. Menciptakan Lingkungan Kerja yang Ramah Kesehatan Mental

Lingkungan kerja yang mendukung kesehatan mental dimulai dari kebijakan perusahaan yang terbuka dan inklusif. HR dapat merancang program-program yang mempromosikan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Hal ini dapat dilakukan melalui kebijakan fleksibilitas waktu kerja, pengaturan kerja jarak jauh, serta cuti kesehatan mental. Kebijakan ini membantu karyawan merasa dihargai dan diberi keleluasaan untuk menjaga kesehatan mental mereka.

2. Pelatihan Kesadaran Kesehatan Mental bagi Pimpinan dan Karyawan

Kesadaran akan pentingnya kesehatan mental sering kali masih kurang dipahami. HR dapat menyediakan pelatihan untuk meningkatkan pemahaman karyawan dan manajer mengenai kesehatan mental, mengenali tanda-tanda stres, kecemasan, atau depresi, serta cara menanganinya. Pelatihan ini juga dapat mencakup keterampilan dalam memberikan dukungan pertama untuk kesehatan mental, sehingga setiap orang dapat berkontribusi dalam menciptakan budaya kerja yang peduli.

3. Memberikan Akses ke Layanan Konseling dan Bantuan Profesional

HR juga dapat bekerja sama dengan layanan kesehatan mental profesional untuk menyediakan akses bagi karyawan yang membutuhkan bantuan. Banyak perusahaan besar kini menyediakan layanan Employee Assistance Program (EAP), di mana karyawan dapat berkonsultasi secara rahasia dengan konselor profesional. Menyediakan akses mudah dan terjangkau ke konseling dapat membantu karyawan mengatasi masalah pribadi dan pekerjaan yang berdampak pada kesehatan mental mereka.

4. Menyusun Program untuk Mengurangi Stres Kerja

Beban kerja yang berlebihan dan jadwal yang padat adalah penyebab utama stres di tempat kerja. HR dapat melakukan analisis terhadap beban kerja karyawan dan menyusun program-program pengurangan stres. Beberapa inisiatif seperti hari tanpa rapat, waktu khusus untuk melakukan pekerjaan tanpa gangguan, dan kegiatan relaksasi seperti yoga atau meditasi bisa sangat membantu. Hal ini dapat meningkatkan produktivitas sambil menjaga kesehatan mental karyawan.

5. Mendorong Komunikasi Terbuka dan Mendukung Karyawan yang Membutuhkan Bantuan

Peran HR juga penting dalam menciptakan budaya keterbukaan. Karyawan harus merasa aman untuk membicarakan masalah kesehatan mental mereka tanpa takut mendapat stigma atau penilaian negatif. HR bisa menyediakan saluran komunikasi yang aman dan rahasia untuk mendiskusikan masalah kesehatan mental, seperti mengadakan sesi konsultasi rutin atau memberikan opsi anonim untuk menyampaikan masalah. Mendorong budaya komunikasi terbuka akan memberikan rasa aman bagi karyawan untuk mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan.

6. Monitoring dan Evaluasi Kebijakan Kesehatan Mental

Tidak hanya menciptakan kebijakan kesehatan mental, HR juga perlu melakukan monitoring dan evaluasi secara berkala. Dengan melakukan survei atau wawancara secara berkala, HR dapat mengukur seberapa efektif program yang ada dan apakah karyawan merasa terbantu. Evaluasi ini penting untuk terus menyesuaikan program kesehatan mental sesuai dengan kebutuhan karyawan yang mungkin berubah seiring waktu.

7. Mengedukasi tentang Pentingnya Istirahat dan Keseimbangan Hidup

Salah satu tantangan terbesar adalah mencapai keseimbangan hidup bagi karyawan yang sering kali kewalahan dengan pekerjaan. HR dapat memberikan edukasi mengenai pentingnya istirahat yang cukup, waktu bersama keluarga, dan kegiatan yang menyenangkan di luar pekerjaan. Menyusun kebijakan yang mendorong karyawan untuk tidak mengerjakan tugas kantor di luar jam kerja dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental mereka.

Baca Juga: Pendekatan Terhadap Karyawan dari Berbagai Generasi, Terutama Gen Z yang Mulai Memasuki Dunia Kerja